بی‌شک آنچه در نظام خلقت تحقق مى‌یابد، نیازمند مقدمات، زمینه‌ها و بستر مشخصى است که ظهور و تحقق آنها بدون این تمهیدات غیرممکن است، تربیت الهى انسان نیز نیازمند مقدمات و زمینه‌هایى است تا والدین بتوانند در این امر موفق شده و فرهنگ نماز را در وجود فرزندانشان ماندگار کنند.والدین باید همچون باغبانى دانا و دلسوز بستر رشد گل‌هاى باغ خود را بشناسند و با بهره‌گیرى از زمینه‌هاى مناسب، شاهد شکفتن گل‌هاى باغشان باشند تا عطر دل انگیز عشق و بندگى را در قلوب آنان به یادگار بگذارند.زمینه‌سازى و فراهم کردن شرایط و بهره‌گیرى از زمینه‌هاى مختلف مادى و معنوى، لازم است بیشتر در دوران کودکى و نوجوانى و قبل از سن بلوغ شرعى تحقق یابد تا والدین بتوانند در این سن فرزندانشان را با نماز و نحوه ارتباط با خدا آشنا سازند و گرنه در سن بلوغ و بعد از آن دچار مشکل خواهند شد.زمینه‌هاى تربیتى نماز را به زمینه‌هاى بیرونى مانند محیط خانوادگى و رفتار و بـرخـورد اطرافیـان با کودک و نوجوان و زمینه‌هاى درونى که مربوط به خود کودک و نوجوان است، می‌توان تقسیم کرد.

ادامه مطلب...

یکی از سوالات مهم برای هر انسانی این باشد که آیا واقعا خوشبخت است یا نه و جواب این سوال را در مقایسه خود با دیگران از لحاظ مادی بجوید، اما در اسلام در کنار خوشبختی دنیوی بر سعادت و خوشبختی اخروی که کمال انسان است، تاکید شده است و برای آن ملاک و معیاری مشخص کرده است.خداوند متعال در قرآن مجید پس از 11 سوگند به صراحت می‌فرماید: سعادت و رستگاری برای کسی است که جان خود را از پلیدی تطهیر کند و بدبخت کسی است که به ناپاکی بگراید.

ادامه مطلب...

رستاخیز
فیلم سینمایی "رستاخیر" به كارگردانی احمدرضا درویش كه همه مراحل فنی اش را در لندن پشت سر می گذارد و با توجه به آن كه قرار بود پروژه ای عظیم عاشورایی در جشنواره فیلم فجر باشد به دلیل اتمام نشدن مراحل فنی اش حتی فرم حضور در این جشنواره را پر نكرد.

ادامه مطلب...

اگر بخواهیم بدن سالمی داشته باشیم باید اول از همه قلبمان مثل ساعت کار کند. با تغذیه سالم و سبک صحیح زندگی می‌توانیم جلوی 80 درصد از بیماری‌های قلبی را بگیریم.متهم ردیف اول مشکلات قلبی، چربی‌ها هستند. البته از سوی دیگر، چربی‌ها از مهم‌ترین منابع تأمین انرژی بدن به شمار می‌روند که برای عملکرد بدن هم ضروری هستند. به‌طور کلی چند گروه چربی داریم که بنا به عملکردی که در بدن انجام می‌دهند مفید و مضر شمرده می‌شوند؛ روغن‌های حیوانی، گوشت گاو و گوسفند، انواع لبنیات مانند کره، سرشیر، خامه و پنیر پرچرب همگی از جمله روغن‌ها و چربی‌هایی هستند که باید تا جایی که می‌توانید از غذای خود حذف کنید یا به حداقل برسانید و از انواع کم چرب آن استفاده کنید. بهتر است حتی‌الامکان به جای سرخ کردن غذاها از کباب کردن، آب پز کردن و پختن استفاده کنید.

ادامه مطلب...

این پنج اشتباه رایج می‌تواند باعث فساد مواد غذایی در یخچال شود و حتی ممکن است باعث مسمومیت غذایی گردد. برای جلوگیری از این اتفاق، از راهکارهای زیر استفاده کنید:

تخم‌مرغ: پوست تخم‌مرغ دارای منافذ بسیار است. به همین دلیل وقتی تخم‌مرغ‌ها را خارج از کارتن اصلی نگهداری می‌کنید، رطوبت آن از طریق منافذ بسیار زود تبخیر می‌شود که باعث می‌شود تخم‌مرغ تازگی خود را از دست بدهد. برای جلوگیری از این وضعیت، تخم‌مرغ‌ها را در جعبه کاغذی و اصلی آن و در محلی خنک نگهداری کنید.

ادامه مطلب...

یک متخصص تغذیه به مردم توصیه کرد با سالاد میوه وسبزی بر آلودگی هوا غلبه کنند.سید ضیاء‌الدین مظهری گفت: مصرف میوه و سبزی‌ها می‌تواند سموم ناشی از آلودگی هوا را از بدن خارج کند.او آلودگی هوا را یکی از خطرناکترین آلودگی‌ها برای انسان عنوان کرد و افزود: درصورت آلوده بودن آب یا غذا می‌توان از مصرف آن خودداری‌کرد یا جایگزینی برای آن یافت، اما با توجه به نیاز انسان به هوا و اکسیژن، آلودگی هوا را جزو خطرناک‌ترین آلودگی‌ها قلمداد کرده‌اند، زیرا حساس‌ترین ارگان بدن یعنی ریه که وظیفه تبادل اکسیژن و گاز کربنیک را با جریان خون دارد مورد تهاجم قرار می‌دهد. وی افزود: ذرات ریز و آلودگی‌های موجود در هوا می‌تواند وارد جریان خون شود و عوارض قلبی و عروقی و سرطان‌های مختلف را فراخوان کند.

ادامه مطلب...

یک کارشناس تغذیه گفت: شلغم علاوه بر موثر بودن برای درمان سرماخوردگی در درمان برونشیت، آسم و مشکلات تنفسی هم موثر است. فرح روشن‌پور اظهار داشت: شلغم در فصل زمستان رویش خوبی دارد و این نشان می‌دهد فصل رویش هر میوه متناسب با خواص آن است، زیرا شلغم تاثیر بسزایی در درمان سرماخوردگی دارد. به گفته این کارشناس تغذیه، بهترین شیوه مصرف شلغم به‌صورت بخارپز، سوپ یا آش است و بهتر است در ساعات اولیه صبح مصرف شود. روشن پور یادآور شد: همچنین قرقره کردن آب شلغم، گلودردهای باکتریایی را نیز تسکین می‌دهد. این کارشناس تغذیه با اشاره به مقادیر فراوان ویتامین C موجود در شلغم، افزود: همچنین شلغم نقش آنتی‌اکسیدان دارد و از تشکیل رادیکال‌های آزاد در بدن جلوگیری می‌کند. وی شلغم را ماده‌ای اشتها آور دانست که آب آن در تنظیم خون نقش دارد. روشن پور خاطرنشان کرد: مقادیر فراوان فسفر موجود در شلغم به تقویت حافظه و سیستم عصبی کمک می‌کند. به گفته این کارشناس تغذیه، املاح کلسیم و منیزیم موجود در شلغم بر رشد استخوان‌های کودکان و تقویت اسکلت زنان باردار نیز تاثیر می‌گذارد.

ویتامین D، احتمال پوسیدگی دندان را 50 درصد کاهش می‌دهد. در یک مطالعه مروری که در سال 2012 در دانشگاه واشنگتن انجام شد، مشخص گردید که ویتامین D به پیشگیری از پوسیدگی دندان کمک می‌کند. در واقع مشخص شد در کودکانی که دچار کمبود ویتامین D هستند، رشد دندان‌ها کم و با تاخیر انجام می‌شود واین کودکان در معرض خطر پوسیدگی دندان قرار دارند.میزان ویتامین D بدن در بسیاری از جوامع پایین است، در نتیجه پوسیدگی دندان در کودکان و نوجوانان این مناطق رو به افزایش می‌باشد.متخصصان معتقدند که دریافت ویتامین D کافی به‌ویژه در دوران بارداری باید مورد تاکید قرار گیرد، زیرا این ویتامین در حفظ سلامت و تجمع املاح معدنی در استخوان‌ها و دندان‌ها نقش حیاتی ایفا می‌کند.

یكی از سالم‌ترین و مهم‌ترین بخش تغذیه، سبزی‌ها هستند و می‌توانند غذای شما را از یك غذای عادی به یك غذای فوق‌العاده تبدیل كنند؛ مضاف بر این‌ خاصیت‏های فراوان، به عنوان دارو نیز مصرف می‏شوند.هر سبك آشپزی، سبزی‌های مخصوص خود را دارد كه به نوعی امضای آن سبك هم شناخته می‏شود. به‌عنوان مثال در آشپزی‌ مكزیكی و هندی گشنیز یكی از عناصر مهم است. خوشبختانه در آشپزی ایرانی انواع سبزی‌‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند و به عنوان مخلفات در كنار غذا نیز خودنمایی می‌كنند.مقدار سبزی‌ در غذا بسته به طعم، عطر و نوع آن دارد؛ سبزی‌هایی مانند برگ‌بو، آویشن، اورگانو و رزماری كه عطر و طعم قوی دارند به مقدار كمتری مصرف می‌شوند. سبزی‌ها را همیشه در آخرین لحظه و هنگام اضافه كردن به غذا ساطوری كنید تا طعم و عطر آن از بین نرود. گروهی از سبزی‌ها مانند ریحان، گشنیز، شوید، اورگانو و ترخون برای افرادی كه از مصرف نمك منع شده‌اند، طعم‌دهنده مناسبی در غذاست. ممكن است بعضی از سبزی‌ها به‌صورت تازه در بازار موجود نباشد، اما تمامی آنها را می‌توانید به راحتی در گلدان و در پشت پنجره آشپزخانه پرورش دهید.اگر از سبزی خشك استفاده می‌كنید، مقدار آن را به یك‌سوم سبزی تازه تقلیل دهید، زیرا سبزی خشك عطر قوی‌تری دارد.

مرزنجوش

گیاهی بسیار معطر از خانواده اورگانو كه تا هفتاد سانتی‌متر رشد می‌كند. برگ‌های بیضی شكل آن در آشپزی و پزشكی سنتی كاربرد دارد. معمولا گیاه تازه آن در دسترس نیست و باید خشك آن را از عطاری‌ها تهیه كنید.موارد مصرف: این سبزی در ایران به عنوان طعم‌دهنده غذا مصرف چندانی ندارد، اما در آشپزی ایتالیایی و همراه گوجه‌فرنگی، انواع كلم و لوبیا سبز، سوپ، خوراك تخم‌مرغی و گوشتی كاربرد دارد. اضافه كردن مرزنجوش به انواع سس سالاد خالی از لطف نیست.

ادامه مطلب...

مزدا یکی از شرکت های بزرگ خودروسازی در دنیا است که تا به حال خودروهای مختلفی را تولید کرده است. این شرکت نیز در سال های اخیر دست به طراحی خودروهای مختلف برای آینده کرده است.
این شرکت چندی پیش مسابقه ای را با نام "Aurora Survivor 2050" برگزار کرد که در آن از طراحان جوان درخواست طراحی خودروی مخصوص آینده کرد.

ادامه مطلب...

ادامه مطلب...

 

قیمت: 38000 تومان

صابون ضد سلوليت و چربي سوز la cure بسيار موثر در درمان چاقي هاي موضعي محتويات اين صابون از روغن خالص طبيعي همراه با عصاره گياهات خاص (که بسيار فعال عليه سلوليت ها و سلول هاي چربي هستند) استفاده شده همچنين در اين صابون از نمک هاي معدني درياي مرده هم استفاده شده که اثر اين صابو ن را در از بين بردن چربي ها چندين برابر کرده است. اين صابون همچنين به سفت شدن عضلات بدن نيز كمك مي كند. و باعث سوزاندن چربيهاي زائد و سلولوئيد هاي تشکيل شده در پوست بدن شده و موجب لاغري سريع مناطق مورد نظر ميگردد. همچنين ترکيبات فعال اين محصول موجب تغذيه و تقويت پوست شده و شکل افتادگي بدن را از بين مي برد و به آن فرم و شکل تاره اي مي بخشد . صابون ضد سلوليت کمک بسيار خوبي براي کاهش چربي ها در زير پوست شما ميکند و پوست شما را جوان و زيبا ميسازد به طور موثر به عنوان يه راه درمان طبيعي بسيار عالي براي از بين بردن سلوليت هاي اضافه در زير پوست شما ميباشد روش استفاده : استفاده به طور منظم در مناطق پر چربي بدن شما بايد صورت گيرد طريقه استفاده از اين صابون دو بار در روز ميباشد ابتدا در جاي مورد مقداري از صابون رو به همراه کمي آب مي ماليد سپس به مدت 5 دقيقه ماساژ ميدهيد براي اينکه بهتر و خوب جواب بگيريد بايد ماسارژ را دو بار از جهت بالا به پايين و پايين به بالا انجام دهيد هرچقدر بيشتر مدت زمان براي ماساژ دادن در ناحيه مربوطه را بيشتر کنيد زودتر و بهتر نتيجه کار را مشاهده خواهيد نمود باعث از بين رفتن سلوليت هاي اضافه چربي سوز موثر و بسيار قوي روشي آسان براي کاهش وزن ببدون نياز به ورزش و رژيم هاي سخت غذايي موجب تقويت و شکل افتادگي بدن را از بين ميبرد ساخته شده از نمک هاي دريايي و گياهان دريايي غني

      

 

ادامه مطلب...

قیمت: 98000 تومان

اگر از اصلاح صورت و موهاي خود در آرايشگاه ها راضي نيستيد و به دنبال راهي هستيد تا خودتان به راحتي اين کار را انجام دهيد، چاره اين مشکل شما تنها به دست کيو تاچ شيور است. ريش تراش کيو تاچ شيور براي داشتن ظاهري مرتب و آراسته به شما عرضه مي گردد. اين ريش تراش شارژي با سري هاي مختلف به دستگاه موزن بيني و گوش تبديل مي شود، به عنوان مسواک برقي کاربرد دارد، براي آراستن خط زن ريش و سبيل و يا حتي به کمک ماشين اصلاح مو، براي کوتاه کردن مو قابل استفاده است. اين همه کار تنها با وجود دستگاه اصلاح کيو تاچ که سريِ ريش تراش آن نيز قابل شستشو است ميسر مي باشد . يکي ديگر از نکات جالب اين دستگاه، اين است که هنگام پر شدن و کثيف بودن، با يک علامت اعلام ميکند تا شما آن را خالي و تميز نماييد. همچنين 4 مسواک با رنگهاي مختلف براي شما ارسال مي شود تا اعضاي يک خانواده 4 نفره بتوانند به راحتي از آن استفاده کنند . . . . . . 1- سري ريش تراش 5 تيغه با قابليت چرخش و جداشدن 2- موزن بيني و گوش 3- 4 دسته مسواک جداگانه 4- آرايشگر خط سبيل و ريش 5- اصلاح و کوتاه کردن موي سر 6- قابليت استفاده از شارژ و برق 7- نمايشگر ميزان دقيقه باقيمانده شارژ 8- داراي پايه نگهدارنده هنگام شارژ 9- حاوي روغن براي سري ريش تراش 10- داراي شانه MADE IN CHINA تحت ليسانس با تاييديه اروپا "داراي يک سال گارانتي معتبر و مجوز رسمي پخش" بازديد کالا و تاييد سلامت کالا پيش از ارسال داراي شرايط ارجاع کالا در صورت عدم رضايت يک سال گارانتي معتبر داراي خدمات پس از فروش درج کيفيت کالا در فاکتور رسمي امکان پرداخت وجه در محل براي تمامي شهرستانها امکان پرداخت وجه در محل با کارت بانکي براي سفارشات تهران قابل خريد با کليه کارتهاي بانکي بين المللي ارسال 3 محصول براي 3 مشتري در هر ماه به قيد قرعه بصورت کاملا رايگان داراي مجوز رسمي از وزارت صنعت، معدن و تجارت مهم : با توجه به اينکه نمونه هاي ديگر اين محصول ممکن است توسط فروشندگان متفرقه به فروش برسد تنها نمونه اصلي آن، با مجوز رسمي و گارانتي معتبر يک ساله توسط پخش کننده قانوني اين محصول در کشور عرضه مي گردد.نمونه اصلي محصول تحت ليسانس بوده که برچسب با مجوز اين محصول بايد بر روي کارتن محصول نصب و به همراه فاکتور و گارانتي رسمي تحويل مشتري گردد.

      

ادامه مطلب...

قیمت: 42400 تومان

:.اين تنها چيزي است براي داشتن پوستي تميز و زيبا به آن نياز داريد.: مزايا: محصولات مؤثر و مفيد براي پاکسازي پوست هاي چرب (اين مواد به شما پوستي زيبا، لطيف و تميز را هديه مي کنند) محصولات موجود در اين پکيج: صابون پاکسازي + ليف جادويي پاکسازي صورت + نمک زيبايي + ماسک پاکسازي و جوان کننده صورت + چندين هديه ارزنده اين پکيج به شما کمک مي کند تا پوست خود را به طور صحيح و با مواد مناسب پاکسازي نماييد و از زيبايي خود لذت ببريد. هدف از پاکسازي پوست اين است که، پوست را از مواد آلوده کننده، مواد آرايشي، گرد و غبار، چربيهاي اضافه، ميکروبها، ذرات ريز معلق در هوا و به طور کلي عوامل آسيب رسان به پوست پاک کنيم تا منافذ پوست باز شوند و عمل اکسيژن رساني و تحريک سلول سازي پوست به خوبي انجام شود و پوست براي جذب مواد فعال و مورد نياز خود آماده شود، تا پوستي زيبا و سالم داشته باشيم. شستشو و پاکسازي روزانه پوست، بهتر است روزي 3 بار، صبح، ظهر و شب و درصورت داشتن آرايش شبانه، قبل از خواب هم انجام شود. پاکسازي پوست، تأثير بسيار زيادي در شفافيت، زيبايي و سلامت پوست دارد. همه افراد بايد پوست خود را به طور صحيح و مرتب پاکسازي نمايند ولي افرادي که پوست چربي دارند، از آنجا که پوستشان مستعد آکنه مي باشد و سريعتر آلوده مي شود به پاکسازي بيشتري نياز دارند. کليه محصولات آرايشي بهداشتي اين پکيج داراي مجوز بهداشت هستند.:. سفارش شما از طريق پست سفارشي به آدرستان ارسال مي گردد و هزينه آن درب منزل توسط مأمور پست از شما اخذ مي گردد. همين الان سفارش دهيد.

      

 

خاخامهای یهودی طی سال‌های متمادی شرحها و تفسیرهای خودسرانه و گوناگونی برتورات نوشته اند كه همه آنها را حاخام «یوخاس» درسال1500م. جمع آوری نموده و به اضافه چند كتاب دیگر كه در سالهای 230 و 500م. نوشته شده بود به نام « تلمود » یعنی تعلیم دیانت وآداب یهود را جمع آوری كرد.در ادامه چند قانون تلمود را میخوانیم...

 این كتاب نزد یهود بسیار مقدّس و در ردیف «تورات» قرار دارد (بلكه از تورات هم بالا تر است چنانچه «گرافت» می گوید: بدانید كه گفتار حاخام از گفتار پیامبر بالاتر است). برای اینكه بیشتر به خود پرستی وآرمانهای ضدّ انسانی یهود پی ببریم خوب است چند جمله ای ازاین كتاب را به دقّت مطالعه كنیم:

 

 

 _ روز دوازده ساعت است: درسه ساعت اول آن خداوند شریعت را مطالعه می كند.در سه ساعت دوم احكام صادر می‌كند.در سه ساعت سوم هم جهان را روزی می‌دهد. در سه ساعت آخر هم با حوت دریا كه پادشاه ماهی ها است به بازی می‌پردازد.

 _ هنگامی كه خداوند امر كرد «هیكل»(معبد سلیمان) را خراب كنند، خطا كرده بود. به خطای خویش اعتراف كرده و به گریه در آمد و گفت: وای بر من كه امر كردم خانه ام را خراب كنند و هیكل را بسوزانند و فرزندان مرا تاراج نمایند.

 _ خداوند، از این كه یهود را به چنین حالی گذاشته سخت پشیمان است و هر روز لطمه به صورت خود می زند و زار زار گریه می كند، گاهی از چشمانش دو قطره اشك به دریا می چكد و آن چنان صدا می كند كه تمام اهل جهان صدای گریه او را می شنوند و آبهای دریا به تلاطم و زمین به لرزه در می آید. هرگز خداوند از كارهای ابلهانه وغضب و دروغ بركنار نیست.

 

ادامه مطلب...

۴ عدد انجیر خشک ۳ گرم فیبر دارد که باعث تنظیم حرکات روده بزرگ و دفع بهتر می‌شود. خوردن این میوه باعث پیشگیری از عود مجدد هموروئید می‌شود.

فان مهر :

اگر حسابی اعصاب‌تان به هم ریخته، موز بخورید
زمانی که دیدید دکمه‌های لباس‌تان درست بسته نمی‌شوند، بروید سراغ موز. تحقیقات نشان داده یک موز متوسط ۱۰۵ کالری و فقط ۱۴ گرم قند دارد. همین مقدار شما را سیر کرده و قند خون را به شکل ملایمی بالا می‌برد. در ضمن همین موز ۳۰ درصد ویتامین B6 مورد نیاز روزانه را تامین می‌کند. این ویتامین باعث می‌شود مقدار سروتونین تولید شده مغز اندکی افزایش یافته و توان مقابله با شرایط دشوار و اضطراب‌ها را در شما افزایش می‌دهد.

ادامه مطلب...

کاهش استرس با گوش دادن به موسیقی

تاثیرات فیزیکی موسیقی

یونانیان باستان معتقد بودند که موسیقی دردها را التیام می دهد وظاهرا” از آن برای درمان بیماریهای فیزیکی استفاده می کردند . ظاهرا” اعتقاد آنها به موسیقی چندان بی اساس هم نبوده است زیرا ریتم موسیقی در واقع خیلی زود روی بدن ما تاثیر می گذارد. وقتی ما به یک موسیقی آرام گوش می دهیم ضربان قلبمان کاهش می یابد و بدنمان ریلکس می شود یعنی ماهیچه های بدن شل می شوند ، ذهن آرامتر می شود و نفس کشیدن ما کندتر می شود. بنابراین ، گوش کردن به موسیقی بطور کل آرامبخش است و فورا” بدن و ذهن را آرام می کند. اگر چه متخصصان و کارشناسان دقیقا” نمی دانند که موسیقی چگونه روی بدن و ذهن ما تاثیر می گذارد اما در تاثیر گزاری آن شکی نیست و بارها ثابت شده است که موسیقی های آرام سطح فشار خون و همینطور استرس را کاهش می دهند.”

ادامه مطلب...

ادامه مطلب...

ادامه مطلب...

ویتامینهایی که میتوانند به پوستتان زیبایی ببخشند

استفاده از ویتامینها نه تنها به جوان ماندن پوست و برطرف شدن علائم پیری کمک می کند بلکه به بهبود بافت پوست و حتی کم شدن سیاهی دور چشم هم کمک می کند.

ویتامین “A”

ویتامین “A” برای برطرف کردن چین و چروک مفید است و در کل، بهترین ویتامین برای مبارزه با آثار کهولت سن در پوست ، محسوب می شود.

مشتقات ویتامین “A” که معمولا” با نام رتینوئیدها شناخته می شوند ، چین چروکها را کاهش می دهند ، لکه های قهوه ای را کم رنگ می کنند و پوست های زبر را نرم می کنند بنابراین کسانی که می خواهند پوست جوانتری داشته باشند باید از این ویتامین استفاده کنند.

ادامه مطلب...

ازدواج ایرانی هزار و یک رسم و رسوم قدیمی دارد که این روزها بنا به سلیقه خانواده ها دوباره زنده شده اند. گذشتن از این رسم و رسوم حکم رد شدن از هفت خوان رستم را دارد که این روزها خیلی ها ترجیح می دهند قید ازدواج با دختران سختگیر را بزنند و خودشان را از دام این رسم و رسوم رها کنند.

ادامه مطلب...

 

یادتان نرود برای شما كه آینده تان را در گرو زندگی مشترک با او قرار داده اید، مورد توجه قرار گرفتن و دوست داشته شدن یك حق طبیعی است. برای این‌كه او را هم درگیر یك عشق واقعی كنید و برای نشان دادن حس واقعی آماده‌اش كنید، ‌راه‌های زیادی وجود دارد؛ بهتر است قبل از ناامید شدن این راه‌ها را امتحان كنید و بعد در مورد او و ارتباط‌تان قضاوت كنید.

ادامه مطلب...

ادامه مطلب...

اگر بدانید چه چیزهایی برای کاهش وزن مفید تراست و چه غذاهایی چربی ها را می سوزانند بهتر و راحت تر می توانید از شر چربی های اضافی خلاص شوید.

 شاید باور نکنید اما وقتی سعی دارید چربی های اضافی بدنتان را بسوزانید ، بدترین کار نخوردناست. وقتی خودتان را گرسنه نگه می دارید سرعت سوخت و ساز بدن شما به شدت کاهش می یابد و بدنتان سعی می کند حتی غذاهای کمی که شما مصرف می کنید را ذخیره کند.

برای سوزاندن چربی ها بهترین راه این است که یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و ورزشکنید. اگر بدانید چه چیزهایی برای کاهش وزن مفید تراست و چه غذاهایی چربی ها را می سوزانند بهتر و راحت تر می توانید از شر چربی های اضافی خلاص شوید.

 

ادامه مطلب...